Протеиновые батончики являются довольно популярными среди спортсменов не просто так. Они содержат в себе большое количество белка и значительно низкие показатели углеводов, что помогает в борьбе с лишним весом.
Помимо их очевидных преимуществ в виде повышенного содержания белка и низкого содержания углеводов, они значительно повышают выносливость человека. Мышечные ткани восстанавливаются намного быстрее если перед нагрузками человек потребляет примерно 20г протеина. Более того, сами мышцы наращиваются быстрее из-за высокого содержания белка в протеиновых батончиках.
Каждый протеиновый батончик подходит под конкретные цели. Это прежде всего связано с их составом, который может включать различную концентрацию веществ. Так, если вашей целью является быстрое насыщение энергией, рекомендуется покупать батончики, в которых содержание углеводов в 3 раза превышает содержание белков. Для набора мышечной массы рекомендуется употребление батончиков, содержащих соевый, казеиновый или сывороточный протеин. Их коллагенные и желатиновые варианты подходят для укрепления хрящей и суставов, но не приносят пользы уже мышцам.
Оставьте ваши контакты, и наш менеджер
свяжется с Вами в ближайшее время.